在加拿大怎样才能快乐？你要不要试一试！

    你快乐么？毫无疑问，快乐是一种心情，所以大家都知道它是难以衡量的。如果有人告诉一个研究员他或她很快乐，但这种快乐到底代表什么呢？普林斯顿的两个研究员，经济学家Alan Krueger 和心理学家Daniel Kahneman坚持认为科学需要一种衡量快乐的新方法，因为人们对研究员所说的话几乎永远都是“浮夸之辞”。
　　他们运用“昨日重现法”（Day Reconstruction Method）去查明人们对日常生活中的一些片段的感受，并且推出一种快乐指数来测量人们因为一些事件而产生的快乐程度，比方说，和朋友吃饭或在公园散步。他们发现了各种各样有趣的事情，比如说通过社交手腕传递快乐，但是最重要同样也是最老套的还是：金钱买不到快乐。拥有高收入和巨大的财富并不能使人们感到快乐。实际上，他们的快乐反而减少了，因为人们一心想着努力挣钱和追求事物，而没有时间去做那些能够真正让他们快乐的事。
　　当然，发现并非仅此而已。反复的研究表明虽然极度的贫穷会让人们感到不快乐，但他们一旦达到了一个实现物质满足的最基本的层面，继续累积财富基本上没有什么意义。但那仍然不会阻止我们追求更多的财富。现在拥有汽车和空调的美国人数量是60年代的2倍，但意志消沉和青少年自杀的人数却不断攀升。现代社会的物质诱惑真的非常大，像平面电视，iPods，手机，这些诱惑逼着人们产生占有欲望。
　　这并非是要求人们抛弃物欲社会中的一切并清心寡欲，也不是让人们去联合抵制Wal-Mart。人们喜欢获得物质满足，适当的唯物主义有助于推动地球的转动。我们天生的占有欲促进了人类社会富足。但是我们还是很想听听那些幸福和富足的道理。
　　一个快乐的小秘诀就是知足。当人们专注于他们所拥有的，可爱的家庭、令人满意的工作等等，而不是去计较他们能够拥有什么，他们就会感到深深的快乐。一些心理学家甚至建议人们记下一笔感恩帐去记录和回忆我们所拥有的一切。还有一些人则建议每天抽出一点时间去回忆那些东西。好像是有一点俗是吧？但它的确是条快乐魔法。
　　另一个达到幸福的显著方法就是给予他人。这个也是有点俗，但是那些愿意为别人花费自己的时间，或写体贴的纸条给别人，或愿意向慈善团体捐钱捐物的人都说自己得到了巨大的满足，换句话说也就是体会到快乐。付出不单单是比索取要好，而且是相当的好。
　　还有一个获得快乐的方法就是维持好与朋友和家人的关系。和你的姐妹每周通一次电话，给久未联系的朋友写封信，加入一个保龄球协会。人类是群居动物，我们需要相互联系。然而，由于家庭规模逐渐缩水，人们也越生越少，有越来越多的人独自生活。
　　研究还发现许多彩票中奖者并没有比普通人更加快乐，一些截瘫患者与普通人相比却能得到相同的或者更多的快乐。这证明快乐并不是源于我们的身体或物质水平，而是至少部分地来自于我们如何引导我们自身。的确，有些人是天生乐天派，而有些人习惯忧郁。但是如果我们学会感激自己所拥有的一切， 乐于奉献我们的时间和财富，爱我们所爱的人，那么我们当中的大部分人都可以拥有快乐能量！